Главная » Статьи » Студия "ACRO-MIX" и все о ней
Комбинации на соревнования - январь 2013 год
  КОМБИНАЦИИ СОРЕВНОВАНИЙ НА МАЙ МЕСЯЦ                                              2013 год.


Младшие № 1. Первогодки.  Возраст 4-5 лет. Старше нельзя. 
1. Ласточка – 3 секунды
2. Прыжок в группировку. Приземление руки в стороны.
3. Кувырок вперед в упор присев, встать руки в стороны
4. Березка – выход из положения стоя – 3 секунды
5. Мост – 3 секунды
6. Сед ноги вместе , руки вверх – 3 секунды
7. Складка – 3 секунды
8. Лечь на спину, руки вверх
9. Перевернуться в лодочку – 3 секунды
10. Колечко – 3 секунды

             Младшие № 2. Второгодки. Возраст 4,5,6,7 лет. 

1. Ласточка – 3 секунды
2. Прыжок в группировку, приземление руки в стороны
3. Прыжок на 360 градусов
4. Шпагат любой – 3 секунды
5. Из положения колен – мост – 3 секундны и подняться руки вверх
6. Кувырок вперед в березку – 3 секунды ( попа не должна коснуться мата)
7. Мост из положения лежа 3 секунды ( кто сделал с прямыми ногами +2”)
8. Кувырок назад – в упор присев
9. Из упора присев толчком приземление в упор лежа – 3 секунды
10. Колечко 3 секунды
11. Колесо – приземление руки в стороны

          Средние № 1. Первогодки.  Возраст 4,5,6,7,8,9. 

1. Ласточка 3 секунды
2. Из ласточки без рук кувырок вперед – встать через скрестные ноги.
3. Мост из положения стоя – 3 секунды и встать ( кто делает из положения лежа -3’’)
4. Разворот – стойка на голове – 3 секунды
5. Кувырок вперед в березку – 3 секунды
6. Из березки в сед руки вверх – 3 секунды
7. Складка ноги вместе – 3 секунды
8. Из седа кувырок назад с прямыми ногами в упор лежа – 3 секунды
9. Шпагат - 3 секунды
10. Колечко
11. Колесо – руки в стороны 
12. Колесо на одной руке.
13. Разворот в другую сторону
14. Рандат прыжок в группировку


           Средние №2. Второгодки. 4,5,6,7,8,9,10,11 лет

1. Ласточка – 3 секунды
2. Из ласточки без рук кувырок вперед – встать через скрестные ноги.
3. Мост из положения стоя перейти на предплечья – переворот – приземление на одно колено, руки в стороны
4. Стойка на голове – 3 секунды
5. Стойка мост встать
6. Затяжка ( флажок) – 3 секунды
7. Перейти на колено , другая нога в сторону. Одна рука вперед, другая в сторону
8. Крокодил – 3 секунды
9. Сход в упор лежа
10. Шпагат – 3 секунды
11. Угол – любой и выход любой. Ладонь лежит на полу – 3 секунды
12.   Отойти и разворот 
13. Вальсет 2 колеса, рандат и прыжок в группировку ( единая связка подряд), приземление руки в стороны.

               Старшие. 4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15 лет

 1.     Фляк вперед на две ноги  - с разбегу или с шага и сразу в колесо и стоп.

2.     Затяжка – лицом к судьям.

3.     Разворот боком к судьям.

4.     Стойка на руках – 2 секунды.

5.     Сесть на одно колено, другая нога в сторону, рука одна вперед, другая в сторону.

6.     Крокодил – 3 секунды – кто сделает еще 2 секунды на одной руке + 3 десятые.

7.  Переворот вперед , сразу колесо – ногу не приставляем,  а проводим вперед – пауза 2 секунды – ногу не приставляем и переворот назад.

8.     Прыжок «пистолет».

9.     2 маха вперед в шаге вперед, руки в стороны – разворот сесть на одно колено руки вверх. ( чем выше мах тем лучше и носок натянут и спинка ровная).

10.    На оба колена и прогиб назад – чем красивее и ниже – тем лучше!

Категория: Студия "ACRO-MIX" и все о ней | Добавил: si-mona-si (30.01.2013)
Просмотров: 1269 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]