Студия акробатики и циркового искусства ACRO-MIX| Главная » Статьи » Студия "ACRO-MIX" и все о ней |
КОМБИНАЦИИ
КОМБИНАЦИИ СОРЕВНОВАНИЙ
Младшие № 1. Первогодки. Возраст от 3 до 7лет
1. Ласточка – 3 секунды
2. Прыжок ноги врозь
3. Кувырок вперед в упор присев, встать руки в стороны
4. Березка – выход из положения стоя – 3 секунды
5. Мост – 3 секунды
6. Сед ноги вместе , руки вверх – 3 секунды
7. Складка – 3 секунды
8. Лечь на спину, руки вверх
9. Перевернуться в лодочку – 3 секунды
10. Колечко – 3 секунды
ссылка : пример видео:
http://acrobat.ucoz.ru/video/vip/47/myvideo/kombinacija_mladshie_1
или:
http://acrobat.ucoz.ru/video/vip/104/myvideo/mladshaja_1_primer
Младшие № 2. от 4 до 10 лет.
1. Ласточка – 3 секунды
2. Прыжок в группировку, приземление руки в стороны – остановка на 2 секунды
3. Прыжок на 360 градусов, ноги вместе - пауза
4. Шпагат любой – 3 секунды
5. кувырок вперед, кувырок вперед в березку - 3 секунды ( попа не должна коснуться мата)
6. кувырок назад, кувырок назад в упор лежа ( 90 градусов, ноги вместе) - 2 секунды
7. отжимание - не касаясь грудью мата или пола, руки сгибаем под углом 90 градусов)
8. из упора лежа поворот вправо или влево в упор сзади ( тез не отпуская, как можно выше) - пауза 2 секунды
9. мост - 3 секунды
10. Колесо – приземление руки в стороны, пауза 2 секунды
пример видео:
http://acrobat.ucoz.ru/video/vip/105/myvideo/primer_pokaza_mladshie_2
Средние № 1. от 4 до 16 лет
1. Ласточка 3 секунды - Из ласточки без рук кувырок вперед – встать через одно колено (Касание кистью в начале кувырка - бал)
2. Стойка на руках ноги вместе 1 секунда - кувырок вперед в группировке - встать.
3. стойка на голове - 3 секунды
4. Мост из положения стоя – 3 секунды и лечь на спину
5. Сед ноги вместе, руки вверх - 2 секунды
6. Складка ноги вместе - 3 секунды
7. кувырок назад с прямыми ногами в упор лежа ноги вместе.- 2 секунды
8. из упора лежа поворот в упор сзади. ( таз не отпускать , как можно выше)- 2 секунды
9. угол на попе , руку в стороны - 3 секунды
10. шпагат - 3 секунды
11. прыжок на 360 градусов- ноги вместе.
12. подбив- шаг - подбивной, руки в стороны ( нога доводится до 90 градусов прямая)
13. колесо - пауза
14. колесо на 1 руке - пауза
15. рандат - отскок ( прыжок) вверх ( рандат можно без вальсета и без курбета)
ВИДЕО:
ПОДБИВНОЙ:
http://acrobat.ucoz.ru/video/vip/65/myvideo/podbivnoj_srednie_1
КОМБИНАЦИЯ:
http://acrobat.ucoz.ru/video/vip/106/myvideo/bogdanova_dasha_srednie_1
Средние №2. от 4 до 16 лет
1. Затяжка (боковая) – 4 секунды - девочки
Боковое равновесие - 4 секунды - мальчики
( руки в стороны, нога 90 градусов в одной параллели с руками, наклон 90 градусов)
2. Длинный кувырок- встать ( фаза полета)
3. Мост из положения стоя перейти на предплечья
( можно с касанием головы)– переворот – приземление на одно колено, руки в стороны. (Без касания головы - голова поднята + 2 десятые)
4. Стойка мост встать
5 Перейти на колено , другая нога в сторону. Одна рука вперед, другая в сторону
6 Крокодил – 3 секунды ( Одна рука опорная на живот, вторая впереди или чуть в стороне , не касаясь тела)
7. Сход в упор лежа, разворот в сед
8. Угол ноги вместе или врозь, ладони на полу – 3 секунды
9. Шпагат – 3 секунды
10. Либо с галопа или с шага ( с места) напрыжка на две ноги , прыжок в кольцо, руки вверх, нога внизу прямая - девочки
- прыжок в складку ноги врозь или ноги вместе. - мальчики
11. Вальсет 2 колеса, рандат и прыжок в группировку ( единая связка подряд), приземление руки в стороны
12. Разбег ( не шаги), вальсет - рандат с курбетом - прыжок на 360 грудусов.
видео : примерное. Ошибки в исполнении есть.
http://acrobat.ucoz.ru/video/vip/107/myvideo/srednie_2_primernyj_pokaz_oshibki_est
видео на хореографический прыжок:
| |
| Просмотров: 8944 | |
| Всего комментариев: 0 | |